オニオンサラダ

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生の玉ねぎは血液をサラサラにする効果があるらしいですよ。

材料

玉ねぎ 1個
レタス 3枚
シーチキン 1缶
コーン 20g
マヨネーズ 少々
ポテトチップス 2~3枚

作り方

  1. 玉ねぎを薄切りにし水に浸けておく。シーチキンは油を切っておく
  2. レタス以外全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
  3. 皿にレタスを敷き、先程できたものを乗せる。

その他

食材の選び方・保存方法

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